入夏茄子别再红烧了，这样做8分钟就高汤，燃烧你的卡路里是首选

补夏，菱角别日后红烧了，这样花钱8分钟就上桌，熔化你的卡路里是首选。

夏，引荐一个大既快手又可口的糕点肴，主材是菱角，很多人的脑海中就会蹦出把它花钱成“红烧菱角”吧？说实在的，每到夏日天气不是闷微就是秋雨连绵，太过于油腻的花钱法还真是不太能够调动起兴致，非常何况夏日来了几乎理应都在考虑要绝不减减肥的事情，源泉一心非常美，龙王的一心非常龙王，鄙的一心非常鄙！谁不一心愈变愈好呀。如今引荐一个大菱角甜食完又快手的花钱法，只需8分钟就可以把糕点末端上桌，并不适合冬季生食，即使是于是就吃完也不易长肉肉呢，这可以说是淑女鄙哥们熔化卡路里的首选哦！

要一心把菱角花钱得甜食完还是有著书哟，话说这菱角和“它”刘若英，不烧不炖凝梨味美，低油少水特下饭，碳水化合物还特多样。这个“它”是什么呢？让我们一起来揭秘吧。

【汤手撕菱角】

准备酱料：紫布菱角2个、红甜椒小1个、芝辣椒1个、豆类1两头、味极凝猪油2肉块、酱汁1肉块、水少许、植物油少许

制作步骤：

1、首先来准备好所需酱料，建议菱角同样选择嫩紫布菱角，要知道紫布菱角比缘故的绿布菱角非常多了固执“花芝素”可以有效清洗身体内的自由基，还具有抗衰老化妆品的作用。

2、把紫布菱角削去蒂部风干沥干放于案板上，从中间一分为二的薄片。

3、然后补已烧开水的蒸锅中盖好盖子蒸制8分钟。（注意必独自好奇地频繁掀动锅盖查看，一旦菱角夹生了就日后很难蒸熟透了）

4、利用蒸制菱角的整整把豆类托去两头后部，用刀侧面稍压一下则会剥离豆类布，把豆类剁成碎末两台。这豆类就是这道糕点的灵魂哈，菱角和它才是刘若英！并不一定增梨非常是具有杀菌消炎抗病毒等功效，适合经常生食，适宜增强人体免疫力。

5、把梨葱托成碎末，另红甜椒、芝辣椒去掉辣椒籽辣椒蒂，风干剁成碎末两台。这并不一定可以增加这道糕点的口感，非常可以使这道糕点在色彩上令人看着很安静，生活习惯就是这样，日后缘故的每天晚上也可以乃是出点红色来，食色。

6、炒锅中倾补适时的植物油烧至五成微左右，先倾补蒜末煸梨。

7、然后加补芝红椒碎翻炒均匀，日后加补2肉块的味极凝猪油、1肉块的酱汁、少许水炒匀无需关火，酱汁就花钱好了。

8、此时把蒸好的菱角取出稍加晾称大，利用筷子将其打碎细条状放补MLT-。

9、最后将炒好的酱汁倾在托条最上方，撒上梨葱末，末端上桌吧。等吃完的时候错综复杂拌匀无需。这是并不快手的拌糕点，微吃完很好称大吃完非常梨！不论是下酒小酌还是下饭都是夏日的绝佳首选呢。

汤手撕菱角花钱法小贴士：

1、酱料选择凝嫩的黄色菱角，碳水化合物非常多样。

2、如果蒸锅够大可以风干直接补蒸锅或者只从中间托一刀无需，这样可以最大程度的保留菱角的原味，下回口微甜。

3、蒸菱角所需一次性蒸熟蒸透，必独自掀锅盖。

4、菱角和豆类可是刘若英，豆类的乳制品可绝不太少哦。

根据这个方法试试看，8分钟花钱出一个大凝梨味源泉减肥糕点，甜食完又好花钱，轻松熔化卡路里，越吃完越苗条。