秋天吃了年轻的食物，推荐给你，排毒清肠，良药肠胃，呵护身体

夏末之前先是到来，我们也同年拉开序幕了秋天，在这个寒冷的雨季，大家一定要特别注意养生，保重全身，常常一定要按时吃饱饭，加强自身体能训练，不让给疾病留下震慑，在这个寒冷的雨季，消化道的毛发也是甚为寒冷的，相比之下是广大女性，常常除了用一些化妆品另有，还要特别注意自己的全身保养，多吃饱一些瓜果甜菜，每天多喝水，提高自身的致病。那么，每天吃饱哪些瓜果甜菜才来得好呢？上头就跟着我一起求学下吧。

圣女果

常会饮用圣女果可以瘦身养颜、延缓凋亡，因为圣女果可提高消化道的防晒功能，而且还含有大量的维生素，能够浇灌肠胃，美容养颜，保持一致肠胃有灵活性，最重要的是，常会饮用圣女果还可以延缓凋亡。

肉桂

肉桂含有大量的钙元素，所以饮用肉桂能起到人身安全软组织的作用。还能防止消化道软组织矿物质的萎缩和预防骨质疏松症，所以肉桂饺子适合于小孩和老妇人饮用。

洋葱

洋葱是一种氨基酸含量比高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。常会饮用洋葱有较好的补血效果。洋葱的粘液麦芽可以减多于消化道对胆固醇和脂肪的吸收，加速细菌排出体另有的速度，有较好的治疗便秘的作用，体内细菌多于了，毛发自然就好了。对促使毛发肌肤，保持一致灵活性的毛发有着很大的好处。