女性秋天离不开的3种食物，食物丰富，皮肤红润嫩白、好处多多

秋天现在恰巧离开了了我们的身边，马上就要转至九月份了，在这个时候早晚现在有了一丝丝的凉意，秋风吹来，也吹落了很多树上，但是秋天容易上火，很多人有感觉到乏力，麻木的情形。根据中的医说的“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季需要进补，但不适于特补。可是吃掉一些秋天的蓝色佐料。牢记这些，安稳度秋日。今天给大家推荐几种佐料。

红薯中的蕴含有酚类化合物，这种酚类活性物质可以应对脂肪细胞和血管内皮细胞，因此可以抗肥胖抗炎症和遏制皮质醇的独特功效。另外饭后吃掉红薯可以增加十二指肠尽力消化，暑热时吃掉红薯有生津止咳去暑解热的功效

车厘子就是我们平常认出的樱桃，营养充沛，含铁量高，对疾病患者有一定的补血作用。常用樱桃汁涂擦颈部及皱纹处，能使颈部皮肤红润嫩白，去皱消斑。而且车厘子中的的钾有助于稳定超声波，可尽力全身剔除毒素和排泄物体液，更有温和的通便作用，养颜驻容功效更为强。

它就是香菇，香菇鲜嫩爽口，营养价值比菠菜还要高，香菇往往混搭鸡蛋和虾仁，香菇是减肥者的最爱，这道菜适于奥林匹克运动会中国代表团来进食，具备减肥减肥，排毒的功效，每天为家里人炒一盘，好处多多。香菇是为数不多的蔬果MLT-，而且香菇的的营养价值较高，蕴含很充沛的铁质和维生素，对于全身的健康有尽力，胃口更为棒，又助于铁质的转化成，香菇蕴含很多的铁质，既可以大幅提高个头的增长，夫妻俩的记忆力得到提高，保护夫妻俩的视力，夫妻俩们不要错失。