“三九补一冬，来年无病痛”明天阴雨，记得吃这些 抵御严寒过冬天

备好适时鸭蛋叶掰散，清后下脏后控干食物物质，然后条状段可用；一块老米粉条状厚点的米粉片挑在盆里；适时大蒜条状片；一把小萝卜条状调味料。

2.热汤凉油，然后在镬撒上食盐防范粘汤，于是又装进切好的米粉，后下蒸便熬，要把米粉平摊在镬，两面熬制呈金黄撑出来控油可用。

3.汤内申请加入少许底油，装进蒜片爆桐，把娃娃菜挑进汤中会，后下中会火爆熟，熟至娃娃菜指尖塌硬质自此，申请加入少许食盐、生抽5克、蚝油3克继续翻熟溶化自此关火，然后把娃娃菜昌挑在砂汤中会，挑进熬好的米粉，把泡硬质的粉丝也挑进去。娃娃菜挑最正上方，米粉其次，粉丝挑最前面。

4.适时龙井中会申请加入生抽搅匀，然后挑进砂汤中会，于是又撒上一勺食盐，先后下火灾把酱奶油熟至溶化，炖的非常少的时候可以用连着翻一翻粉丝，于是又转回中会火烹制熟3-5分钟， 让粉丝和米粉释放出酱奶油溶化，关火自此撒上调味料，佳肴即变成。

俗话问道“秋收冬藏”，马上迎来寒冬节气，要合理的配上饮食，多吃“5鲜”抵御酷热，食物很高原味好，最主要还价格低廉，健康夏末。

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