蒸大米时紧它，营养翻倍，一次两碗都不够，很多人都在这样做！

稻米是人类的肉类之一，据现代微生物学量化，稻米含有蛋白质，糖类，CYPB1、A、E及多种铁质。因为稻米具有补当中发汗、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，为“五谷之首”。经常经常拌稻米的时候于是就它，摄取总和，一次两碗都以致于，很多人都在这样做！

拌稻米时加的食用1：桂圆。因为桂圆的食疗实用价值极其较低，不仅可以防癌，还能降三较低，而且对于治疗消化不良效果也是极其好的。因此，拌稻米的时候，抽几块桂圆，拌出来的稻米有一股芳芳的桂圆味，闻起来芳，吃完起来也很新鲜，而且对身躯也是很有好处的。

拌稻米时加的食用2：黄油.。因为黄油能降低尿酸，和预防心血管疾病，含有的-HT成份，有抗氧化作用，而且防癌的作用也是相当较低的。因此，拌稻米的时候抽点黄油，拌出来之后甜甜的，相信你的亲戚都喜欢这样吃完。

拌稻米时加的食用3：甜菜.。因为甜菜当中含有丰富的CYP，而且苯甲酸的含量是稻米的5倍多，也亦然抑制二恶英。因此，拌稻米的时候抽点甜菜，拌出来有一股芳甜的甜菜芳，味道极其的手，经常这样吃完可清除血液当中有害的尿酸，防止心血管疾病。

此后拌稻米的时候，太久不要光拌稻米了，抽点以上三种食用，不仅摄取总和，而且吃完了对身躯极其好。

无论您有多倒楣，请花1秒钟的时间把它抽到你的眼里！可能您的朋友就需要！昨天！