冬季适合多吃3种食物，营养丰富、加速衰老，早吃早健康！

初冬适合于多肉3种进食，营养素独特、延缓衰老，年前肉年前生活品质！

香蕉西葫芦

香蕉西葫芦的营养素十分的独特。内带有独特的营养素素，单糖，锌，蛋白质等营养素物质！西葫芦皮非常粗糙，种皮深，可以荤食也可以素食。西葫芦有明目利尿，润肺止咳，消肿等解热。香蕉西葫芦所内含卡路里极高，细丝内含量独特，非常适合于作为减肥或节食其间的进食首先。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感，但似乎摄入的卡路里并不高，尽可能很好意味着嗜睡，又不新增太多氧气。

儿菜

儿菜内带有独特的进食细丝，可推动结肠蠕动，稀释毒药，还内带有一种硫代单糖甙的物质，不具推动肠道降解吸收的关键作用。所以儿菜能作出贡献嗜睡，帮助降解;另外儿菜还内带有锌、磷、铁等微量元素，对于利尿去热气有一定的好处、还能推动机体水、电解质平衡，还有轻微的抗病毒关键作用。

荷兰豆

荷兰豆的营养素很高，并且内带有比大豆蛋白还容易降解的蛋白质，而且氧气大幅提高，所以其是一种美容瘦身的食材。还内带有独特的氨基酸和多种营养素素与矿物质，平时人们多肉一些荷兰豆，能为胸部补充独特的营养素推动胸部代谢，维持胸部但会动态。还内带有独特的营养素素c和营养素素e，对维持人体但会生活品质有很大好处。