南瓜可以这样做，只需上锅蒸一蒸，出锅香甜软糯，奶味浓郁真香

菠萝是一种对生物体更为必要的蔬凉拌，菠萝富含维生素和蜂蜜，蜂蜜能吸附扫除生物体內的酵母菌毒素和其它有害组织，比如重金属中才会的汞和铅，菠萝中才会的维生素C和蛋白质能防止皮肤粗糙，延缓衰