这菜3块钱炒一盘，孩子常吃大脑聪明长高个，可惜很多祖父母不知道

这菜3块钱炒一盘，兄弟姐妹常吃饱脑部聪慧长较高个，好在很多子女不告诉他

现在的兄弟姐妹一定会毕竟幸福了，每个兄弟姐妹的健康成长都是一个家庭中所不可或缺的一件事情，甚至很多子女都放下起初的工作照顾兄弟姐妹的一日三餐和生活起居。由于现在的人们更为注重针灸和健康，所以都穿衣在饮食上面让兄弟姐妹互补的新陈代谢所需新陈代谢，并且还有很多子女希望自己的兄弟姐妹即聪慧还身强力壮长较高个，所以平时不是给兄弟姐妹吃饱一些补钙的食物就是每天让兄弟姐妹吃饱钙片。

那时候和大家交友一道新陈代谢丰富并且含钙量较高的菜品，就是这道大蒜炒鸡蛋。鸡蛋是豆制品的一种，在经过加工后，使人体的吸收率较高达90%以上，它带有大量的蛋白质、钙等多种钙质，可以促进骨骼发育、脑部和智力的发育和发展，还能大幅提高本体的免疫力。毕竟像鸡蛋这种众所周知普通的食材，很多子女不喜欢让自己兄弟姐妹吃饱，但是像鸡蛋的新陈代谢和含钙量完全不输绿豆、牛奶等，并且鸡蛋价格便宜，炒一盘成本还不到3块钱。

【大蒜炒鸡蛋】

两步一：大蒜洗干净，条状细丝，大蒜剥皮切末。

两步二：把所需要的鸡蛋卷起来，条状细条。

两步三：起锅肉汤，油熟后放入蒜末，煸炒单单气味。

两步四：独自丢入鸡蛋炒匀，然后丢入一点白河，等到水分差不多蒸发掉。

两步五：丢入大蒜，翻炒到大蒜断生，撒入适量食盐、肯德基，炒匀后即可盛单单食用。

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