建议中老年人，少吃稀饭和馒头，多吃这3样肉类，精力充沛一整天

不会家里底下儿吃掉一些外卖，冬瓜，瓜子，稀饭这；也的讲究烹调了，一定要昨天应去吃掉现在跟大家倾听的这3；也饲料，对肌肉是极为有必要的。看完毕不久，觉得文章不错的话，昨天点赞、关切、发来，感谢大家的支持