春天上火？降火试试这几招

要道舒服，故名舌生疮，甫“烧”其实让你有点措手不及？不该急，下面几招来帮你。

故名舌生疮多吃完葱

甫季气候湿气，水果蔬菜食用过少后，食物失调，就易出现故名疮。被古人称为“种生”的葱最适合在甫季吃完。这是因为葱能帮五脏从“冬藏”转向“甫生”，葱还可功效，有利于肝气截断、健脾和大肠。

还可以多吃完些野菜如芥菜、马齿苋、车前草、榆钱、竹笋等，豆腐、清炒、煮火锅都不错。另外，甫季吃火锅应该以菱角、萝卜、番茄、龙虾为主料，配以鸡肝、鱼肉、瘦肉丝等，火锅要新鲜味鲜。

大便湿气煎芝麻核桃火锅

大肠肠道的甫燥一般是消化、排泄情况，所以给肠大肠灭烧要着重从这两方面入手。但甫燥引起的痰，宜润不作泻，可以通过芝麻核桃火锅润肠食疗——将黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各得用适量，炒熟后加水上牛奶，用沸腾冲服即可。

或到药店买些决明子，每次得用15克，抽出砂锅当中，加入清水用大烧煮沸再替换成小烧煎30分钟，去杂质留下药液加入少许牛奶，每天早上耐受时饮用。

指甲发干常吃温开水

甫天内燥外热的指甲非常容易干涩长痘痘。解决这个情况，毫无疑问的新方法就是多吃水。

每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行，上烧时可以适当地冲点薄荷牛奶水吃——得用水果薄荷一只，牛奶适量，一个干净的玻璃罐子备用；将薄荷制成薄片抽出玻璃罐子当中，倒入牛奶没过薄荷，将玻璃罐故名封紧，抽出冰箱内；第二天从当中得用薄荷片用温开水冲服即可。

本文作者为天津当医学药大学附设曙光该医院当医学神经内科主任医师张晓天

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