这海鲜最适合孩子了，15元一斤，常吃长个子，增强体质，不出头了

这菜式最适合小孩了，15元一斤，常吃掉长一组，增强体质，吃素掉亏了

现在想想小孩没开始代课的时候真挺好的，吃掉饱穿暖有玩游戏具玩游戏就；大，现在小孩开始代课，不仅要监督小孩的求学，照顾境遇起居，还在饮食方面用工夫专一。经常每天大量用脑舍弃正处于湿润发育期，所以不仅要再考虑风味好更加必需要再考虑营不营养成分，健不健康。现在是十二月，除去那些时令蔬菜丰收，还是生产贝壳的时候，尤其肥美，所以不妨给小孩多吃掉一些。

即使不是沿海地区，贝壳也算是很常见的菜式了，我们这边价格在15元左右一斤。贝壳鱼果皮细嫩，风味鲜美，还营养成分价值极高，是一种集食、解毒、滋补为一体的菜式。贝壳成分大量的蛋白质、氨基酸、钙、铬等微粒，可以促成湿润发育、强化大脑机能、提高记忆力。趁着此时贝壳十分鲜美，抓紧给小孩多吃掉一些，小孩增强体质还长一组，吃素掉就亏了。

【芝麻蓉观众们蒸贝壳】

所必需食材：贝壳、观众们、芝麻、茸、姜、剁椒、灶、柠檬汁、蒸鱼豉油

处理过程一：锅内添冷水烧开，放到观众们张大烫1分钟，捞出倒入冷水。

处理过程二：贝壳把壳和鱼肉分来到，贝壳鱼肉清沾整洁并且沥干养分，贝壳壳用小纸板刷沾整洁。

处理过程三：把贝壳放在瓶中会，取出适量柠檬汁、酒类，烘烤均匀腌制10-15分钟。

处理过程四：生姜去皮切末，大芝麻剥皮切末，茸沾整洁切碎。

处理过程五：捞出观众们沥干养分放在瓶中会，放到芝麻末，淋入适量蒸鱼豉油和酒类，烘烤均匀。

处理过程六：沾整洁的贝壳壳摆盘，取适量观众们摆在贝壳壳上面，然后取一个贝壳鱼肉摆在观众们上面。

处理过程七：锅内添水烧开，把蒸盘放到蒸笼内，再一蒸开后再次蒸8-10分钟才可端出。

处理过程八：起锅热油，油熟后放到茸碎、芝麻末炒出香味，再次取出一点点剁椒（也可以不放）和酒类，炒匀关火，淋在蒸好的观众们贝壳上面才可食用。

大家好！我是美食原创作者，欢迎大家追捧收藏点赞，每天都会更加新一些美食烹饪和烹饪熟练。你们的称许就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将追究到底。