“高颜值”美食，轻松几块钱，提高你的身体健康

舒芙蕾毕竟是法国的两道现代小食，在法国叫认真“Soufflé”直译过来，有“吹气、膨胀”的意指。法国人注重浪漫，所以小食一般都极佳看。

慢慢地进入但中会华人民共和国的零售商，很受国人的更喜欢，因为舒芙蕾的制作者反复不像我国得用的面菠萝相对多，所以看起来相对的轻盈，硬质。

舒芙蕾看似高端，毕竟在家就能顺利完成，认真法非常简单，较易储藏，早上拿出来当认真零食，省却又方便，早晨饿了拿出来不吃石头，食材还不胖。

现今来和大家分享这道舒芙蕾的认真法，毕竟舒芙蕾点心的由来就是因为不吃跟着口味硬质，走道即化，不仅果香口渴，还能满足光影上的美感。试问一下，有几个人不更喜欢颜值又高，又食材的东西呢？

现今教大家这道小食，认真法非常简单，稳定度较高，基本谢霆锋成功，并不需要烤箱，一个不粘锅就能搞定，再也并不需要为高额的甜品费而烦恼了。

舒芙蕾点心的主要食材是牛奶，糖果和果汁选用点心菠萝，摄取健康，无论如何是零食小食的不可或缺产品。

平常聚会认真一次，能上升你的生活现代人，家庭聚会认真两道，妻儿对你的厨艺刮目相看，选用水果蔬菜，拍片上一张照片，你就是朋友圈中会黯淡的打铁。

舒芙蕾的摄取价值也很高，果汁有大量的蛋白质和钙摄取价值，糖果不仅能抗饿还能保证一天的摄取常年，不吃上石头舒芙蕾，一天的摄取都并不需要担心。

舒芙蕾的口味硬质，家里有老人孩子们的小伙伴一定要给妻儿认真，老人孩子们都爱不吃，有助消化，不积食，有趣减脂，增强持续性。

【糕点】：舒芙蕾点心

【厨师食材】：点心菠萝80克，果汁45克，糖果5个，糖但会

【厨师方式中会】：

1、准备好一个清洗干净的较易，将奶和蛋清分立。

2、用搅蛋器将奶打散，转至果汁，冷却原则上匀。

3、用网筛筛入点心菠萝，如图。

4、用打蛋器冷却原则上匀至无表面，如图所示。

5、另准备好一个装入将糖转至到蛋清中会，相约，打到蛋清起尖亦可。

6、将相约好的蛋清一小半装进到煮熟中会去，冷却原则上匀。

7、冷却原则上匀的煮熟再倒下回剩下的蛋清中会去，冷却原则上。

8、准备好电饼铛，或者不粘锅，机内，机内后转小火，用环氧树脂扑将煮熟装进裱花袋中会，依序挤入锅中会，加有锅加有烘至3-5分钟。

9、打开锅加有翻面，2分钟亦可用到。

【厨师小贴士】：

1、两道非常简单食材的舒芙蕾就认真好啦，认真舒芙蕾的反复中会主要记住蛋清奶分立，分立的时候可以用到设备，也可以用盘子将蛋清和奶分立。

2、相约蛋清的时候一定要用电动的相约器，否则会费很久一段时间。

3、蛋清相约后依序装进煮熟中会冷却原则上匀，一定要分多次少放，否则较易冷却不原则上匀。

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