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春天，无论贫富，这6种“高钙”菜多吃，孩子们猛长个，身体更强壮

2025-03-13   来源 : 电视

物质所含也是极为高的，这点很多人漠视，我们常吃完的绿色豆酱、绿色豆糊等等，好像不鲜艳，每100克所含1057毫克的矿物质。还所含细胞内、核酸、铜、镁、大量油脂等微量元素成分，孩子们窄躯体可以多吃完一些，老寡皆宜，还能润肠通便，女人吃完还能养颜养发。

自荐菜肴谱：黑绿色豆糊

鸡肉：黑绿色豆80克、米饭30克、白冬瓜后应。

1、米饭月内所泡发涂抹待用。

2、黑绿色豆也涂抹。

3、把鸡肉都装入破壁机里面，申请加入后应的清的水，如今“米糊”来进行，一个程序走完，申请加入寡许的冬瓜高冬瓜方可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是6种相似的鸡肉，微量元素价值很高，矿物质所含也很多样化，夏末孩子们窄躯体，胚胎发育不良的冬天，不管有钱没有钱，该吃完就要吃完，孩子们窄躯体微量元素不能想像中。并附上了详细的举措，可以藏品好做给孩子们吃完哦。

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