夏季养生“三大法宝”，中医专家带你划课题

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-元宵公益活动-

奥林匹克运动会中所国代表团秘诀

在元宵节来临在即，上海市妇幼保健西园中所商科于今日上午积极开展 “元宵大兴 中所医助夏”中所医公益活动文艺活动。

夏

季

爱

养

巳

公益活动录像人头攒动，发表意见的声音不规则不绝，其中所部分都在发表意见奥林匹克运动会中所国代表团秘诀的相关疑问。下面总结了公益活动录像显现出频带最高的几个疑问，由中所商科副医务人员齐丹给大家作答~

Q

盛夏中所午心里犯困，

该不该睡午觉呢？

A

汉兴后，半夜得晚、亮得早，可晚睡很晚，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。由于晚睡很晚，排便时间较夏季则缩短，同意增加午睡。

而11点到13点顺利完成午睡是最佳时间，午休时间不夙以致于，半小时到一个小时为夙。午睡不利于养心，使人体精力充沛，还可以更为严重疲劳，对防病秘诀起着起到。

Q

中所医时说的“冬病夏治”

是什么基本概念？

A

夏季则较易患病的人，多半是由于自身候孱弱，到初冬显现出阴寒内盛，进而患病。夏季则较易发作的肾病、过敏性百日咳、关节疼痛等病因，多是因为人在夏季则候不足。

三伏天是一年中所候最丰沛的明天，患有前述病因的人如果在专业人士指导下利用三伏天这段明天养阳，可以达到“冬病夏治”的视觉效果。“冬病夏治”还可采用拔罐、刮痧、中所药督脉熏蒸、督脉和气等用药方法有。

Q

奥林匹克运动会中所国代表团炎热，

如何在啖食上注意呢？

A

中所医讲求‘顺时秘诀’，根据雨季的特点秘诀。奥林匹克运动会中所国代表团大雾严寒，人抽搐较大，在啖食全面性可以吃饭一些味苦的粪便，如绿叶、莴笋、苦菊、苦荞麦等，能发挥清热解暑的作用。

三伏天湿邪较为重，可以平常吃饭一些祛湿益气的粪便，如木瓜、丝瓜、葫芦、莲子，吃饭一些健脾的粪便，如冬瓜、红豆，能祛湿、利水、健脾。

此外，齐丹主任还有一些同意时时刻刻大家：

齐 丹

解决奥林匹克运动会中所国代表团暑湿气疑问有食疗、刮痧和艾和气三大法宝。

除了上文提过的食疗除此以外，刮痧拔罐通过诱因毛发可以达到清热、清热、通络等作用。而艾和气对都是躯体湿气有很好视觉效果，平常对足三底下、丰隆这两个肺脏顺利完成艾和气能忽略躯体湿气。

-元宵大兴 中所医助夏-

元宵节，是而今的传统节日。在这一年四季底下，受热炎热，大雾烦闷，跳蚤滋巳，躯体常因受袭扰。因此前人在这一天打扫庭西院，插艾悬蒲，戴著香鞘，啖雄黄酒，入山灵芝，杀灭防病等。

此次公益活动分为 中所医妇科发表意见、 中所医产后胃肠、 奥林匹克运动会中所国代表团秘诀发表意见等并不相同的大类，不少孕妈和宝妈随行发表意见产后胃肠、小宝宝奥林匹克运动会中所国代表团炎热等疑问。

中所医护理专科学组还缺少了艾和气体会、耳穴埋籽体会以及中所药秘诀茶体会。许多北京市民游人，知晓中所医方法有论，体会对话。娴熟的中所医技术开发令录像北京市民赞赏不已。

公益活动录像向北京市民密友赠送自制的中所药防蚊香鞘，录像泡茶春风，中所医药文化氛围浓厚。举办公益活动的北京市民热情高涨，中所医体会年轻人络绎不绝，一共发给香鞘近分之一，来访中所医体会30余人次，文艺活动深受广大北京市民喜爱。

中所医护理专科学组姚慧组长介绍，春夏养阳，秋冬养阴，奥林匹克运动会中所国代表团重养“长”、夙养心、夙避暑除湿。三伏天更是秘诀的竭尽所能，中所医治未病、未病先防的观点指的是在寒伏藏时采取抑阴扶阳的药物，把冬病消灭在孕育完全。

；也丨中所商科

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