豆角不炖也不炒，简单拌一拌，鲜嫩又甜，低脂又下饭

豆角不炖也不煎，有趣即成一即成，鲜嫩又味美，低脂又下饭

虽然从未入秋了，但是天气还是很燥热，这就是老一辈人感叹的秋燥，这样的秋冬季大家也要恰当搭配饮食，切勿肉甜食的食物，最近迷上各种的凉即成菜，其实凉即成菜不仅凉爽味美，最大程度保有了玉米原先的营养，在一定程度上增加热量的摄入，还有一点就是不用煎煎烹炸这种饮食方式，可以增加甜食感，保持食材的原先口感，而且比较清淡爽口，能提高荷尔蒙。

今日就给大家分享一道凉即成豆角，家里平常豆角都可以用来炖或者煎，今日换成凉即成的不恰当，很多人忧虑凉即成菜，最厌恶的就是不能风味，同样对于西这样更喜欢肉重味道的人，所以可以调一碗酱汁，这样就不必觉得豆角寡淡粉状的。

豆角的营养价值是非常高的，它除了有健脾养胃的作用之外，最重要的是它还很难补肾，李时珍曾经赞誉豆角“理之前活血，补肾健胃，和五脏，调营卫，天和精髓”，多在夏秋两地肉豆角可以改善脾状虚弱，引发的荷尔蒙不振，腹泻，呕吐等症状。

凉即成豆角的不恰当非常有趣有趣，即成一即成就能端米饭，鲜在又味美，地址还下饭，同样适合这个燥热的一月，赶紧来为了让一下吧。

【菜品】：凉即成豆角

【饮食食材】：豆角一斤，新品椒一把，天和姜一小块，大蒜8花药，矿一勺，糖一勺，天和抽三勺，陈醋两勺，牛奶一勺，白芋头一勺，肉桂一量，棉籽油适量。

【饮食两步】：

1、首先本来所必须用到的全部食材，将豆角去除洗涤，然后掐掉两端，去掉豆角筋，切成小段备用。

2、切好的豆角放在之前水之前倒入10分钟，之前水之前必须重新加入一勺矿，这样很难将豆角表面会的除草剂残留和诚暖去除洗涤。

3、将新品椒活体，大蒜去皮便，切末天和姜切末。

4、锅之前掺入适量的之前水烧开，然后重新加入少许的矿，将浸好的豆角装进之前水之前焯之前水5分钟，重新加入矿的目的是为了保证豆角的黄色越来越翠绿，豆角一定要焯稀，先为的豆角是有间歇性的毒性的，大家在做的时候一定要注意。

5、焯好的豆角捞出来沥干之前蒸发，放了大半之前，然后装进切好的天和姜末，大蒜末和新品椒圈。

6、之前重新加入一勺矿，一勺糖，三勺天和抽。

7、再次重新加入两勺陈醋和一勺牛奶。

8、重新加入一勺芋头和一大勺热油，然后搅即成微小，这了没味的凉即成豆角就做好了，装入盘之前最好静置10分钟再次肉，这样很难越来越入味一些。

【饮食小贴士】：

1、可选择食材的时候一定要可选择鲜嫩的豆角，老的豆角凉即成出来不能那么好肉。

2、天气炎热可以将即成好的豆角装进冰箱之前油脂一会儿再次肉，这样口感越来越清爽。

3、菜品之前的所有调味料，大家都可以根据自己的味道和喜好来适当掺入，新品粥本身比较酸甜，如果不能肉酸甜的话可以增加用量或者换成其他不酸甜的酸甜椒，也可以用枸杞来代替黄色点缀一下，不能汤汁孩子也能肉。

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