中医：记住这八个字，若能无视即可健身强体、延年益寿

《道德经》阳：“我命在我不由天，擅保健者寿，不善者人口为120人”。也就是却说如果你坚信别人尽力你人瑞，那是一种妄想，倒不如自己至高无上自己的生命极其务实。

毕竟保健既不不可思议，也不复杂。偏爱是现在随着生活水平的不断提高，人们对保健保健的自我意识日趋加强，所致一些保健独立机构抓住了这个裂缝，在给你科普保健知识的同时，又不断的告诉他你如何运用保健品达到保健保健的视觉效果

中医专家告诉他我们，保健只需记住八字秘诀：“春风化雨、蚁食、蛇遂、猴行”。若能坚信无需健身强体、延年益寿。保健人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚信。

春风化雨——保持稳定一颗春风化雨

以求使自己保持稳定一颗春风化雨，无非一切烦恼与忧愁。儿童的人格最温柔，最无邪的，最比如却说的。无法成人的恶习，无所事事生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和恐怖电影的，对未来只不过充满了期待。保持稳定春风化雨，能使人之下杂念，保持稳定乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要先决条件。

毕竟每个人都有春风化雨，但随着年龄的增长，社会的磨砺，人的心思就变的不再进一步比如却说，所以却说保持稳定春风化雨就是让大脑处于一种放松状态并得以走动。

蚁食——做人不要性情，做饭要细嚼慢咽

我们其实蚂蚁是自然同类交流会最频繁的一种爬虫类，它们虽然不能仅只，但是并不规避相互传递信息。在它们看来，再进一步大的工程施工，只要齐心协力都能完成，可见同类彼此间的暧昧关系有多么极其重要。此外，蚂蚁的食物极其不固定，一般来却说就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮再加食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却极度顽强。

独木难林木，人在社会中生存，极为性情会伤身;如果与人暧昧关系，就能排忧解困。此外，中医精致“饮食习惯自倍，肠胃乃伤”，此语也重申了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成生活品质的饮食习惯习惯，不可过度节食或大吃大喝。

蛇遂——与人和蔼认识，不为我家而动怒

保健学家视乌蛇为吉祥物，只因它的寿命长而被奉为神仙的象征。告诉他我们在遇到大事大非的问题是不能做缩头蛇头，如果只是一般的我家，则可以像乌蛇那样，什么都不在乎，有一个宽广的胸襟。这样才能无论如何与世无争、淡泊只求，拥有豁达的胸怀。

人到老年，唯有生活品质和兄弟姐妹甚为极其重要，只求、发言权都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求。无论如何不与人疑问，多论步，再加掺和，保持稳定安逸的心态，无论如何与世无争。

猴行——一直坚信坚信体育锻炼

猴子多动，所以它的毅力也甚为凶猛。多动是猴子的天性，人当学之。老年保健学猴行，是指要以求保持稳定身体肺脏的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。

运动是生活品质之本，但要无论如何猴行，必须要请注意有颗生活品质的心脏、较佳的体力和无忧无虑、欢欣温柔的春风化雨。

结语——

每每经常在大病铜制的时候手忙脚乱;在临终的时候才懂得负责任生命;然而体内真气已经枯竭，人又怎样只能苍龙有术呢?当你达到这些基本先决条件时，放下所有的包袱，轻装上阵，便可拥有不老的身心，保健的根本是拥有一个生活品质的身体。

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