这“败火豆腐”要常喝，营养鲜美，越喝越健康

这“败火饭”要常吃完，营养素鲜美，就越吃完就越健康

这种“消防员饭”不该经常吃完。它营养素丰富，豆腐。你吃完得就越多，你就不会就越健康

这个春季是吃完竹叶的好春季。每个竹叶都很好吃完。事实上，竹叶的制作方法有很多，比如炒、制饭和蒸，都相当美味。尤其是如果家里头有老年和父母，你可以为丈夫做更多竹叶。

竹叶的味道很甜。它能祛除干燥，推动流水分，祛湿。它带有维生素B1以防止指甲老化。维生素C可以美白指甲和其他成分，保护指甲，消除斑块，使指甲白嫩。因此，竹叶杏仁被称为“保养品流水”。用牛奶做竹叶蛋花饭。吃完一些好吃的饭，这不仅可以补充失去的流水分，还可以开胃和增进食欲。

【菜名】：竹叶蛋花饭

【配料表】：竹叶、牛奶、生姜、萝卜、皂、植物油、芝麻。

[菜肴步骤]：

1.首先，要用一段时间的所有原材料都准备好了，包括2个牛奶和一个竹叶。

2.竹叶去皮薄片小块，姜薄片块，萝卜薄片萝卜备用。把牛奶撒在一个小碗里头，放在独自一人。

3.在锅里头转入适量植物油，加热，然后将洋萝卜和生姜放入锅里头炸开。

4.炒出香味后，将竹叶放入锅里头，炒至竹叶软烂，约2~3分钟。

5.然后转入适量的流水，慢炖约2分钟。

6.将分散的蛋液光滑倒入竹叶里头。它需沿着砚边不断加流水。别急着搅动它。至少半分钟后，用匙轻轻搅拌。

7.炖一不会儿，再次撒上少量芝麻装饰。我们可以吃完下面的竹叶饭，味道很好，营养素丰富。竹叶谦虚密切联系。当你打两个牛奶时，蛋花紧贴它结实的全身，啜饮于是就，你不会觉得整个人都很纯真。不温暖，不热，不急躁，竹叶真的很讨人爱好。

[提示]：

1.这饭不需要很多腌制品。爱好鸡精的人可以在腌制料里头转入少量鸡精。不爱好的人再次可以加点皂。

2.当我们选择竹叶时，看看竹叶的指甲。如果竹叶相当直，那么竹叶皮上的边缘就不那么明显，这意味着竹叶更好吃。

3.将蛋液放入锅里头。不要在锅子打开时熄火，因为蛋花很薄，可以能用余热菜肴。

4.竹叶略有透明即可腌制。再次，转入牛奶，煮一点。时间不不该太粗大。竹叶太软，太烂了，不好吃完。