心情不好该怎么安慰
2023-07-07 来源 : 综艺
难过的时候,心情总是不好,可能会有很多不同的原因,比如家庭问题、个人问题、工作环境等等。每个人的情况不一样,所以安慰的方式也有不同,但其实只要把心态放在正确有效的轨道上,就可以让自己重新振作起来。首先,要做的就是认清自己,明白自己此时此刻的心态,其实情绪也是可以思考的,把心理语言改变一下,从“我要哭”改为“我可以克服”,从“我很痛苦”改为“我可以更好的度过”,这样的转换一遍反复的思考,就可以让自己鏄嗘槑鏇欏厜鍖婚櫌鎸傚彿
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