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每天不妨多吃3种食物，排毒养颜，滋润丝袜，早吃早健康！

2023-06-17   来源 : 综艺

辣是菜肴中会不可或缺的调料，辣中会的摄取C含量在玉米中会名列前茅，有抗氧化、增强机体免疫力之功效。还能够有利于微血管，可以驱赶寒冷，提高体寒症状。舍弃红辣中会所含的辣素能够有利于油脂的代谢，有利于减肥瘦身。还含的废物素，能够分解成体内的油脂，可以奶消脂，疏通血管，提高人格特质。

莴苣能够减低食欲感，而且还能可避免贫血，莴苣叶里面含丰富的胡萝卜素、钙和摄取c，能有利于胃液和胆汁的肠道，能滋补胰脏。莴苣含大量植物衍生物，能有利于肠壁松弛，通利消化道，帮助喝水消化道，能奶清肠，增强人格特质。

刺梨别称：刺梨、木梨子。刺梨是一种蔷薇科植物缫丝花的果实，又叫茨梨或木梨子、文先果。刺梨被称为“维C破坏者”，味道酸涩、甘甜，可以缓解明目的咳嗽，帮助明目消化，它还可以减慢我们皮肤老化的速度，从而达到美肤的敏感度。

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